疫情期间上网课,孩子视力咋保护?_兰州新闻网

疫情期间上网课,孩子视力咋保护?_兰州新闻网
    疫情期间,各地均呼应教育部门“停课不停学”的召唤,纷繁开端运用网络授课,从小学到大学,乃至一些幼儿园也紧跟“潮流”,将孩子们通通招集到电子屏幕前。    “从早上9点到下午4点总共组织了数学、语文、英语、物理、生物等6门课,每节课45分钟,中心仅歇息10分钟,下一堂课又开端了。一天下来,孩子要在电脑、IPAD或手机屏幕前看四五个小时,再加上作业也多是经过手机提交,孩子的眼睛十分疲惫。”高中生家长刘女士在对记者展现孩子网课课表的一起,口气中充溢忧虑:“这么长期盯着电子屏幕,能不影响孩子视力吗?”    在首都医科大学隶属北京同仁医院副主任医师赵阳看来,家长的忧虑不无道理。“疫情期间向我微信咨询孩子眼睛问题的朋友不少,主诉大多是:频频眨眼,揉眼睛,眼睛疼。以上症状80%的原因都是由于困在家中,孩子看电子产品的时刻显着延伸,用眼过度导致的干眼症。”赵阳说。    “咱们都知道,长期近间隔用眼,是近视开展的主要原因,孩子长期写作业、运用手机、IPAD、电脑等都很左右逢源伤眼睛。”赵阳表明,尽管许多眼科专家都呼吁削减儿童手机、电脑、IPAD等电子屏幕的运用,但在实际生活中,特别是这次疫情所带来的“居家阻隔”,想做到这一点真的太难了。    “当制止不可能时,学会操控就适当重要。”赵阳以为,“引导孩子掌握正确的近间隔用眼办法,远比根绝孩子运用电子产品更有可行性。”    赵阳的女儿从3岁开端,就在IPAD上看绘本、动画片,除此之前,赵阳还给她报了识字、数学等早教。尽管妻子对他的做法充溢质疑,忧虑孩子会近视,可几年下来,孩子的视力发育一向很健康。之所以如此定心让孩子吊销电子产品,是由于赵阳更倾向于培育她科学用眼的习气——间隔教育和时刻操控。    他告知记者,“女儿每次运用IPAD时,我都会让她伸直臂膀:屏幕必须在伸直的臂膀之外,这样做是为了保证孩子33cm的用眼间隔。”赵阳说,“这是减轻眼睛担负、科学防控近视的一个很重要数字,关于推迟孩子近视的开展至关重要。”    赵阳着重,操控间隔相同适用于小学生写作业、绘画等场景,可运用桌面挡板、坐姿纠正器以及一些高科技的坐姿感应报警器等,来纠正孩子的不良坐姿。    赵阳还给出了在家上网课的具体用眼辅导,依照办法去做可在必定程度上维护孩子眼睛。    缩小屏幕与布景光差。屏幕的亮度和房间布景光相差太大,左右逢源引起眼睛的疲惫。主张屏幕和窗户是侧向,屏幕光线不要太亮,晚上看屏幕要在房间里放有布景光源。    歇息眼睛要在自然光线下。每看完屏幕30分钟,眼睛要歇息10分钟。这个歇息要在自然光线下远眺,或许轻闭眼睛做一下眼保健操。家长也能够陪同孩子玩10分钟远眺的游戏比方投飞镖等,或让孩子在阳台、窗户边远眺10分钟。    每天晒晒太阳。每天野外活动2小时,是医学界广泛认可的推迟儿童青少年近视的办法之一但是疫情居家期间,怎么让孩子坚持野外活动时刻呢?赵阳主张,每天多晒晒太阳。太阳光能影响多巴胺含量,可起到推迟近视开展的效果。疫情期间能够挑选在自家阳台或宅院这样阳光能照射到的当地晒太阳,每天至少2个小时。“可在阳台、窗边模仿野外的‘强光照’环境,一起多看看远处,添加睡觉和歇息,这些做法对缓解近视都是有协助的。”赵阳说。    □据《中国妇女报》 来历: 兰州新闻网 兰州日报

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